jak to kiedys

Co jeszcze trzeba wiedziec przy cyklu. Oprocz diety i aerobow. Czytalem kiedys zeby w polowie cyklu zrobic przerwe kilkudniowa . Nie wiem jak to jest i po co?? Ronnie

to nie sport dla sprinterow jak ktos kiedys madrze mial w podpisie - co ci po cyfrach na wadze - efekty twoich treningow tak naprawde beda do dostrzezenia za 3-4 (na sucho)/ 1-2 (na suplach i diecie)/ 1 (na koksach) latach ... W 2 miesiace jestes w stanie jako poczatkujacy zlapac ze 2 kg miesni (bez tluszczu)

Spuchło? Przyp***dol z młotka. A tak na poważnie to ćwicz dalej, kulturystyka to sport dla cierpliwych jak ktoś kiedyś napisał ;) Tu trzeba lat żeby osiągnąć swoje. Zmieniony przez - Mershero w dniu 2010-11-16 20:46:00

Sekcja prowadzona przez p.Gutkowskich, prekursorow TKD ITF na mazowszu.Nie bylem na treningu wioec nie wiem jak wyglada.Kiedys mieli bardzo dobra kadre zawodnicza,obecnie chyba troszke gorzej z tym Jezeli odpowiada ci Mokotow to polecam ta sekcje. Jezeli zas mozesz dojezdzac na Bielany to zapraszam do mnie na sale info: www.tkd.af.prv.pl Zmieniony [...]

Też tak miałem. Robisz rozciąganie po treningu? To jest bardzo ważne. Kiedyś, gdy mnie tak kolano bolało, rozciągnąłem po prostu czworogłowy uda: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching_pliki/image020.jpg strzeliło mi coś i gitara od tego czasu zawsze robię rozgrzewkę. Jak to nie pomoże, idź do lekarza. pozdro

[...] wszystkie w celu wydania IZO) wszystkie wskaźniki wzorowe. Na izo się nie zdecydowałem bo nie widzę sensu skoro mogę załatwić problem antybiotykiem który pomaga mi na siłowni. Stwierdzenie że po antybiotyku nie wyleczysz trądziku jest tak samo prawdziwe jak to że na sterydach nie urośniesz. Ja po każdym cyklu na antybiotykach mam mniejszy wysyp

Skup swoją uwagę na podstawach TRENING i ODŻYWIANIE. Jak to ogarniesz, to w dalszej perspektywie suplementacja. Na mocniejsze środki przyjdzie czas.... kiedyś....

Z początku jak to czytam to widzę siebie, jest podobnie, może kiedyś uda mi się dogonić moich znajomych również heh :]

kiedyś tutaj na sfd poszła plota, że rzeźbi się i chce spowrotem jak kulturysta wyglądać, ale nie wiem jak to sie skonczyło...

[...] to rozumiec I raczej rozumieja, nie boj sie podejsc do instruktora I powiedziec ze jest sie nowym, mozesz tez smialo pytac innych bywalcow, mysle ze nie bedzie problemu z pomoca, najlepiej jakbys zaplanowala sobie zestaw cwiczen ktore zamierzasz wykonac, najpierw zobaczyla filmiki jak to MNIEJ WIECEJ sie robi I tyle :) nie boj sie tylko idz! ;)

[...] to do siebie, że tak swędzi, szczypie po niej ciało, a najbardziej twarz ;-) Ja sypie 5 g BA prosto do buzi i połykam zapijając "łykiem" wody. Tak na marginesie, to kiedyś dałem BA dziewczynie, bo chciała spróbować sobie moich supli %-) jak ją twarz zaczęła swędzieć, to nie wiedziała co się dzieje i płakać prawie zaczęła, że coś jej się stało %-)

jesteś nowy- tak sie dobrze skałda, że mam dla ciebie to czego szukasz. jak to mawiał kiedys pewien gosć...- zrób to sam... i korzystaj z tego bogactwa, ktore moimi rekami w tej chwili oferuje ci to forum... http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html

Nie mozna cwiczyc TYLKO wybrane grupy miesniowe. A jak nie bedziesz cwiczyl plecow i brzucha to kiedys rzeczywiscie nabawisz sie kontuzji. Miesnie kregoslupa to podstawa!!!! Co do diety to polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by [...]

Dla trenującego dla sportu, kondycji, to małe (03) piwko codziennie na noc, może być. Kwestia, że z czasem to będzie mało i zrobi się z tego 05, a potem dwie butelki itd. I zgadzam się z przedmówcami, że jak się kiedyś więcej chlało (też to przeszedłem) to teraz każdy myśli ze mi odwala, i ciezko sie wymowic. Od razu obraza..

no ja też nie słyszałem :) tylko tak napisałem, bo gdzieś to kiedyś przeczytałem tak...ja jak jadłem clomid to mi nic nie było ;p

Jak już kiedyś pisałem mam bardzo wysoką granice powyżej której następuje moja reakcja fizyczna.Moge znosić zaczepki,szturchania itd.Jednak czasem coś przekracza moja "Granice" i wtedy wpadam w furie i szał :)) Mysle że jeśli ktoś zrobiłby krzywde moim bliskim lub mi wyrządził trwała szkode (np wybicie oka itd) to mógłbym poddczas furi i [...]

Polecam turka. Tylko sie zastanawiam jak to wlasnie jest, zjadlem kiedys paczke antka 20 tab turka, prosto z tureckiej apteki,kupione przez chlopa ktory wie co kupuje Przyszlo moze z 4kg, wszystko zostalo i ladnie sie trzymalo, dieta typowo masowa, trening typowo masowy, zyly powychodzily, zero tluszczu, pompa max. Czy to znowu kwestia genetyki [...]

Jak e-lite. Bierz na noc, wtedy większość możliwych saidów prześpisz. Witam z powrotem e-lite. Jak zaczynałem kiedyś w dziale Doping to większość twoich artów właśnie studiowałem. Pozdrawiam

kup sobie jakiś przyrząd do mierzenia ciśnienia w domu i rób to 3 razy dziennie o tej samej porze . Przed mierzeniem poleż minimum 5-10 minut w spokoju . wtedy bedziesz miał realne wartości twojego ciśnienia . Jak mi kiedyś mierzyli ciśnienie u lekarza to wyskakiwało mi po 160/80 ale wiedziałem ze spowodowane jest to stresem związanym z wizytą . [...]

Jak już kiedyś leciałeś 20 mg ed to zamknięta droga do wzrostów przy 15 mg ed. Chyba, że zrobisz przerwę 1 rok - to może coś się tam będzie dziać. Takie moje zdanie.